Travma & EMDR

Travma kişinin fiziksel ve psikolojik bütünlüğünü derinden tehdit eden her türlü olay sonunda oluşabilir. Travmatik bir deneyime maruz kalmak, bir kişinin gerçek bir ölüm ya da ölüm tehdidi, ağır bir yaralanma, kendisinin ya da başkasının fiziki bütünlüğüne karşı bir tehdit olayını yaşaması, böyle bir olaya tanık olması durumlarında oluşabilir. Travmatik olaylar, hem doğal afetler (deprem, sel, fırtına vb.) gibi doğal yollarla hem de kazalar, savaşlar, politik, dini temelli zulüm ve şiddet olayları gibi insan eliyle oluşabilirler.

Travma tedavisinde etkili yöntemlerden biri EMDR yani Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşlemedir. EMDR savaş stresi, taciz, doğal afetler veya çocukluk döneminde yaşanan üzücü olaylar gibi travmatik anıların ve rahatsız edici yaşam deneyimlerinin (negatif yaşam olayları) neden olduğu duygusal sorunların azaltılmasında etkili bir terapi yöntemidir. Terapist, danışanın gözlerini sağa ve sola hareket ettirerek (ki bu genelde terapistin parmağını gözlerle takip etmek şeklinde olur), beyninin her iki yarımküresini hafifçe uyarır ve bu şekilde danışanın kendisini rahatsız eden bellek ve duygulara yoğunlaşmasını sağlar. Buna alternatif olarak, dikkatin bir yönden diğer bir yöne aktarılmasını sağlayan çeşitli aletler de bulunmaktadır. Bunun yanı sıra EMDR yaşa bakılmaksızın her danışana uygulanabileceği için çocuklarda travma belirtileri, kronik ağrı, performans kaygısı, panik bozukluk, beden algısının bozukluğu, fobi, endişe, suçluluk duygusu, öfke gibi rahatsızlık veren semptomların tedavisinde kullanılan psikolojik bir yöntemdir.